10月11日讯 据sempremilan网站报道，莫德里奇接受采访，聊到了球员的心理健康，也谈了自己和压力、情绪打交道的方式。

　　问：一个人待着的时候，你通常是什么状态？

　　答：独处时，我不太会花很多时间琢磨自己。更多时候，我会想身边的人——我能帮他们什么，怎么让家人和朋友开心一点。说来也怪，我脑子里转的常常是这些，而不是我自己。当然，我也有希望多照顾自己的时候，别总把重心放在别人身上。可性格这东西改不了，这就是我，我也愿意做这样的自己。

　　问：我对你的私人生活了解不多，但看你的职业生涯，你好像总在向别人证明自己。这种压力，你怎么消化？

　　答：说实话，我挺享受压力。放松的时候，我未必能踢出最好的球；压力顶上来，我反倒更容易进入状态。生活里也一样，人每天都得证明自己，足球这行更是如此。每天都是新挑战，你得持续进步，证明自己的价值，因为人们很容易忘掉你过去做到过什么。你总得一次次重新证明自己。过程有时很难，可这就是生活，也是足球的法则。压力之下，我反而能踢得更好，也享受那种状态。

　　问：我之前采访过你的三名队友，他们几乎都提到同一个让自己佩服的球员——你。你怎么看自己在球队里的角色？

　　答：听到这话我当然高兴，也挺自豪。我的行事方式一直是保持积极，能帮就帮。尤其是看到有人陷入困境，我会主动去聊一聊，给点建议，陪在身边。对整支球队，我也是这个态度。保持积极，力所能及地提供帮助，用训练态度、言行举止给所有人做个样子。球队也好，集体也好，想运转得顺，这些东西缺不得。

　　问：你平时怎么维护自己的心理健康？这一路走来，有什么体会？

　　答：就像我刚才说的，我尽量做一个心态积极的人，把目光放在积极的事情上。这就是我维护心理健康的办法。人生难免有变故，负面的事情发生了，我不会让自己沉在里面太久，会尽快把注意力转到积极的一面。

　　问：有没有某个具体时刻——不一定和足球有关——让你的内心突然变强，甚至彻底改变了你的想法？

　　答：我想不出某一个单独瞬间，能说“就是这一刻，让我变强了”。人的强大，大概是生命里无数经历一层层叠出来的。我年少时，很多人因为我的身高、身材质疑我。那种声音一直跟着我。听到这些，我会想去反驳，也会让内心变得更硬一点。不是哪一件事造就的，童年、成长阶段的种种经历，再到成年之后遇到的人和事，点点滴滴加在一起，人才慢慢变强。

　　问：如果现在有个孩子心怀梦想，却总被人告知“你注定实现不了”，你会对他说什么？

　　答：我会告诉他，相信自己，别放弃，继续拼。哪怕感觉前路已经堵死了，恰恰是这种时候，更要咬住信念，朝目标走。别被旁人的话打倒。很多人习惯批评、泼冷水，但你不能被这些声音牵着走。要自信，相信自己，别轻易认输。这就是我想对年轻人说的。还有一点，得享受自己正在做的事，这太重要了——要快乐。找到能让你觉得幸福的东西，然后为它拼。

　　问：比赛前，你一般怎么调整心理状态，让自己发挥到最好？

　　答：备战很关键。我习惯为每场比赛做足准备。我会仔细研究对手：我对位的是谁，他有什么优势、什么短板。也会想自己在场上能从哪儿找到突破口，这些细节我都会留意。脑子里会预先过一遍可能出现的局面，以及该怎么处理。有些时候靠本能反应，但还有不少场景可以提前做心理预案，想好比赛某个节点该怎么动、怎么应对。

　　问：你已经拿过那么多荣誉，继续拼、继续想赢的动力从哪儿来？

　　答：我常说，一旦尝过赢的滋味，你就会想再尝一次。这是我往前走的动力。最根本的，还是我发自内心喜欢这件事。总有人问我成功的秘诀，其实真没什么秘诀。最重要的就是热爱你做的事，然后为它倾尽全力。我的生活几乎24小时都围着足球转。正是这些东西推着我往前走，想再赢一场，想继续竞争。我本身好胜心很强，总想和别人较个高下，享受对抗，这份好胜心让我一直对胜利有渴望。

　　问：足球场上也好，人生里也好，你几乎拿遍了足坛能拿的荣誉。有没有哪个瞬间，你觉得自己所向无敌，谦逊丢了，内心准则也飘了？

　　答：没有，从来没有。我从未有过那种“无敌”的感觉。世上本来就没有无敌的人，我也没那样看过自己。我一直尊重身边每个人，也在追自己定下的目标。我不觉得自己可以战无不胜。

　　问：你总是很顾及别人，关心身边人的处境。那会不会有觉得自己做得不够好的时候？

　　答：说实话，我没有产生过“我不够好”的念头。就像刚才说的，我不觉得自己无敌，同样，我也不会自我否定。我的性格让我习惯保持积极，拼尽全力，仅此而已。至少在我自己的认知里，我没怀疑过自己。

　　问：这期访谈不光是让你分享感悟，也希望给听众一点启发。如果某场比赛你发挥没达到预期，你会怎么消化那种情绪？

　　答：足球和生活中都会遇到这种情况。我会失落、难过，甚至有点愤懑，这些都正常。好在足球这行，两三天后就是下一场。你得试着放下，全力准备下一场，别重蹈覆辙。失落、沮丧、生气，这些情绪我都真切体会过。

　　问：这些负面情绪，你是留在球场、回家就放下，还是会带回家？

　　答：我会带回家。这就是我的性格。足球是我真心喜欢的事，我做不到离场就彻底抛到脑后。我会带着情绪回家，复盘整场比赛，想想哪里处理得不对，犯了哪些错，争取下一次调整。我经常会回看自己的比赛录像。通过录像复盘，场上出现过的局面，很可能后面还会再遇到。复盘完了，下次遇到同类场景，我就可以换一种处理方式，做出正确选择。所以我倾向于复盘、剖析，而不是简单把情绪丢在球场。当然，家人，尤其是孩子们，会慢慢帮我抚平负面情绪，但这个过程并不轻松，毕竟我对足球爱得太深。我会把一切都仔细复盘。我不是享受带着负面情绪回家，我也希望能就此释怀，可我的本性就是这样。我愿意去分析问题，修正错误，谋求进步。

　　问：你会和妻子倾诉这份苦闷，卸下一部分心理重担，还是不愿把负面情绪带给身边人，选择自己消化？

　　答：大部分时候我会自己消化，但也会和妻子、好友以及我信任的人聊。我愿意向亲近的人袒露内心，不过也会保留一部分想法，自己静静梳理。有些人的意见对我分量很重，我愿意听他们的看法。当局者容易困在自己的视角里，旁观者往往能看到不一样的东西。和他们聊，能帮我换个角度看问题，这很有用。我会和那些了解我职业生涯、看过我比赛、懂足球的亲近之人探讨这些事。

　　问：那当美好的事情降临，你能否全身心沉浸其中，好好享受高光时刻，发自内心为自己骄傲？

　　答：当然可以。那种体验很美妙，为自己的出色发挥感到喜悦和自豪，是很好的感受。不过坦白讲，这样的时刻并不多。节奏总是太快，你没多少时间回味刚刚取得的成就。你得重新归零，再次投入奋斗。但确实有些瞬间，我会感慨“我为自己做到的一切感到开心和骄傲”，我也会抓住机会好好享受这些片段。

　　问：能不能和我们分享一个留在心底、格外美好的难忘瞬间？

　　答：生命中美好的回忆数不胜数。说到个人生活，孩子的降生是人生最珍贵的体验之一，也是我人生里几段最幸福的时刻。感谢命运，我的职业生涯随不同球队拿下不少奖杯，我为自己取得的一切感到骄傲和喜悦。但个人层面，孩子降生才是我人生中最幸福的片段。

　　问：最后一个问题，简单，却有点深意：“你过得怎么样？”我问的不是你今天心情如何。纵观你的整个人生，听听自己内心，你如今处在人生的哪个阶段？

　　答：当下的我，过得很幸福。我知足，也为自己感到骄傲。我为自己打拼出来的生活、身边的挚友与家庭感到自豪。我为自己亲手打拼出的一切、当下的内心状态感到幸福与自豪。我由衷感恩身边所有人，感恩他们所拥有的一切。所以我内心很平和，满是幸福，对人生的一切都倍感自豪。